За какво служи цинкът

За какво служи цинкът

Човешкият организъм може да функционира правилно, ако му осигуряваме витамини, минерали и микроелементи. Пълноценното хранене е пътят към крепкото здраве, което лесно би могло да бъде влошено, в случай че нивата на стрес са в повече, а приемът на качествени храни осуетен. Добрата новина е, че днес можем да попълним дефицитите с помощта на ежедневния прием на някоя хранителна добавка, която съдържа онези елементи, които организъм не е в състояние да произведе самостоятелно, а хранителните ни навици не са от най-добрите. 

Ако например е установена липса на цинк, то в случая е редно да вземем мерки незабавно, за да не се сблъскаме с неприятните последици, до които неговият дефицит може да доведе. Изберете Хелтстор – здраве в няколко таблетки. 

За какво служи цинкът

Това е минерал, който участва в много процеси, случващи се в човешкото тяло. Той има пряко отношение към работата на имунната система, също както и помага за правилното функциониране на стомашно-чревния тракт. Нека не забравяме и за приносът му към външния вид, като косата, кожата и ноктите са главните “потърпевши”, в случай, че има недостиг на цинк.

Ако минералът не е в правилните количества, то ние можем да забележим:

  • Необосновано намаляване на теглото – отслабване;
  • Влошено състояние на кожата и проблеми с косата (най-често косопад);
  • Силна умора и депресивни състояния;
  • Податливост на инфекциозни и вирусни заболявания;
  • Липса на апетит и др.

Все неприятни състояния, които лесно могат да се елиминират и предотвратят, ако се започне прием на минерала в правилната дозировка. 

Колко време се приема

Можете да приемате цинк, колкото е необходимо. Една таблетка дневно е средната норма, която обаче може да бъде и променена в зависимост от конкретните Ви нужди и оплаквания. Ако не сте сигурни как да пиете този незаменим минерал, се консултирайте с Вашия лекуващ лекар.

Кои храни съдържат най-много цинк

В интернет можете да срещнете най-различни мнения, свързани с неговото съдържание в различните храни. Някои от богатите на минерала храни са:

  • Стриди;
  • Кашу;
  • Нахут;
  • Червено месо;
  • Бадеми;
  • Тиквено семе;
  • Мед;
  • Малини;
  • Ябълки и др.

Факт е, че не можем постоянно да “бдим” над хранителното си меню, опитвайки се да го обогатим с храни, които доказано съдържат високи нива на цинк. Затова и най-доброто решение си остава ежедневният прием на добавки, които да ни осигурят добър здравословен статус. Изберете ги от Хелтстор. 

Leave a reply