Болката в зъбите може да създаде сериозни усложнения и неразположение. Не позволявайте на лошите навици да разрушат зъбите Ви. Предлагаме Ви 10 най-добри практики, които да ви помогнат да поддържате добра устна хигиена.
Винаги измивайте зъбите си преди лягане
В идеалния случай трябва да си миете зъбите два пъти на ден, а измиването преди лягане е от решаващо значение. Слюнката помага за борбата с бактериите, причиняващи кухини, но докато спите, вие не произвеждате много слюнка.
Използвайте четката за зъби правилно
Дръжте четката си под ъгъл от 45 градуса и с малки ходове назад и напред, нагоре и надолу. За да почистите зад зъбите и венците, поставете четката под ъгъл от 45 градуса отново, повтаряйки движенията, посочени по-горе Използвайте лек натиск, за да предотвратите ерозия на венците и кървене.
Използвайте правилния тип четка за зъби
Професионална звукова четка за зъби с индуктивно свойство, определящо силата на натиск е добро решение.
Професионалните четки имат и таймер, който е около 30 секунди, след което звуков сигнал индикира, че зъбите са почистени.
Не забравяйте да си миете и езика
Статията продължава тук
